適應(yīng)新學(xué)校，對中學(xué)生來說總是充滿挑戰(zhàn)，特別是要去到異國他鄉(xiāng)讀中學(xué)。學(xué)生不僅要適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境，還要適應(yīng)全新的文化、語言、食物、學(xué)術(shù)風(fēng)格，以及離開家的生活。這些因素在剛開始入學(xué)時就會對學(xué)生產(chǎn)生影響。但是，學(xué)生們通常需要在開學(xué)的頭兩個月內(nèi)迅速克服所有這些成長的痛苦，才不會耽誤接下來的學(xué)習(xí)。

為了幫助國際學(xué)生更好地為學(xué)年的開始做好準備，并在開學(xué)后迅速適應(yīng)，這篇文章將探討他們可能遇到的問題，并提供解決這些問題的方法。通過提前準備正確的策略，學(xué)生們可以更加自信地面對新環(huán)境的挑戰(zhàn)，順利地開啟他們在新學(xué)校的生活。

在踏入中學(xué)的那一刻，最讓人揮之不去的困擾往往是濃烈的思鄉(xiāng)之情。這種情感不僅牽動著所有新生，對于國際學(xué)生來說，尤為強烈。面對全新的飲食、陌生的語言和截然不同的文化，適應(yīng)的過程顯得尤為艱難。幸運的是，學(xué)校提供了多種資源來幫助學(xué)生緩解這種思鄉(xiāng)之苦。你可以求助于你的導(dǎo)師、老師，或是參加文化團體，這些都是極好的支持網(wǎng)絡(luò)。

如果你想家，不妨向你的導(dǎo)師傾訴，他們會針對你所面臨的思鄉(xiāng)問題提供具體的幫助。例如，我在寄宿學(xué)校工作的時候，曾經(jīng)負責(zé)照顧10位中國學(xué)生，盡管學(xué)校食堂的餐食非常美味，但他們?nèi)匀粦涯钤诳的腋裰萼l(xiāng)村難以尋覓的食物——地道的中國火鍋。為了緩解他們的思鄉(xiāng)之情，每隔幾個月，我會組織一次宿舍外出活動，前往哈特福德或斯普林菲爾德，讓大家一起享受一頓心心念念的火鍋。

參加文化團體也是克服思鄉(xiāng)之情的一種好方式。人在異國他鄉(xiāng)，意味著你會錯過許多家鄉(xiāng)的節(jié)日。美國中學(xué)校園內(nèi)的文化團體在這方面做得非常好，他們會組織各種外出活動、主題晚餐和慶?；顒?，一起慶祝各個國家不同的節(jié)日，讓你在自己國家的節(jié)日里也不會孤單。

這同時也是新學(xué)生結(jié)識來自各自國家的學(xué)長學(xué)姐的好機會。找到和自己同國家的學(xué)長學(xué)姐非常有意義，因為他們也能幫助你應(yīng)對學(xué)術(shù)挑戰(zhàn)、學(xué)生生活，以及離家在外的思鄉(xiāng)之情。雖然我鼓勵國際學(xué)生盡可能多地結(jié)識來自不同背景的人，但在異鄉(xiāng)找到來自同鄉(xiāng)的好友也同樣重要。

進入中學(xué)之后，可以參考以下這幾個建議，更好地適應(yīng)新環(huán)境。

1參加迎新活動

迎新活動（orientation）對所有新生而言都至關(guān)重要，對國際學(xué)生來說更是如此。這一過程為同學(xué)們提供了一個寶貴的機會，可以提前了解未來的同窗，探索校園內(nèi)的各種活動，并在正式學(xué)期開始之前逐步適應(yīng)新環(huán)境。

大多數(shù)學(xué)校都會安排為期一個周末的迎新活動。在這段時間里，學(xué)生們可以深入了解學(xué)校的歷史和文化，探索自己即將學(xué)習(xí)的課程，了解學(xué)校提供的體育項目，參與冰淇淋社交活動，通常還會有一場歡迎舞會或是DJ現(xiàn)場表演，為新生們提供一個輕松愉快的交流平臺。

2做好積極參加課堂討論的準備

在中學(xué)課堂上，師生之間的互動討論對于課程學(xué)習(xí)至關(guān)重要。課堂參與通常會計入最終成績評定。尤其是在以討論和辯論為主的課程，如英語和歷史課，積極參與顯得尤為關(guān)鍵。

我建議學(xué)生在新學(xué)年開始時，主動與老師溝通，了解如何提高課堂參與度。展現(xiàn)出你想要更積極投入課堂討論的熱情，這將使你在老師心中留下深刻印象。

3鍛煉你的英語能力

中學(xué)不僅是學(xué)習(xí)的地方，也是一個社交的場所，因此即將入學(xué)的國際學(xué)生應(yīng)盡可能多地投入時間來提高他們的英語能力。這將全方位地幫助你適應(yīng)新的中學(xué)生活。熟練的英語能力會讓你在與母語人士交流時更加自信，這也意味著你能建立起更多的友誼和社交聯(lián)系。

同時，這也會給你的學(xué)業(yè)帶來優(yōu)勢。如果你有機會參加一些英語沉浸式課程，也會有很大的幫助，因為這樣的課程會促使你不僅用英語進行交流，還能逐漸習(xí)慣用英語進行思考。

4探索校園

對于新生而言，適應(yīng)中學(xué)廣闊的校園環(huán)境和復(fù)雜的布局是一項頗具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。你可以請老師或?qū)煄阌斡[校園，了解你日常上課、就餐、住宿以及參加學(xué)生活動的路線。熟知自己的日常路線和所需時間，將有助于減輕你在適應(yīng)其他方面時的壓力。

5對體育運動、課外活動和

興趣小組保持開放的心態(tài)

美國中學(xué)在這些方面提供了豐富多彩的選擇。你可以抓住迎新活動的機會，探索一下是否有你從未嘗試過的活動或運動。

6學(xué)會團隊合作

在美國中學(xué)，團隊項目作業(yè)很常見，例如會讓學(xué)生以小組合作的形式做一個研究項目，然后一起上臺展示成果。你需要盡快適應(yīng)團隊合作的學(xué)習(xí)方式，因為一些課程的成績也可能會被隊友的表現(xiàn)影響。

7熟悉國際學(xué)生辦公室

在一些中學(xué)，這一職能也有可能歸屬于學(xué)生事務(wù)院長辦公室，它們能夠為國際學(xué)生及家長提供極大的支持。這些辦公室能幫助你解決從機場到校園的交通、旅行安排以及簽證和護照的相關(guān)事宜。

8充分利用教師和輔導(dǎo)資源

中學(xué)教師都很希望看到學(xué)生取得優(yōu)異表現(xiàn)，并且通常都非常關(guān)心國際學(xué)生。如果你在學(xué)習(xí)上遇到難題，或需要個別輔導(dǎo)，他們總是樂于提供幫助，并可以在白天或晚上的自習(xí)時間為你提供專門輔導(dǎo)。